Anti Ribet, Inilah Rekomendasi Olahraga Outdoor di Sekitar Rumah

Anti Ribet, Inilah Rekomendasi Olahraga Outdoor di Sekitar Rumah

Advania adalah tipe orang yang sering bosan berdiam diri di rumah? Itu berarti kamu harus melakukan kegiatan-kegiatan baru yang mendukung produktivitas, seperti olahraga outdoor.

Namun, pandemi mengharuskan Advania mengurangi kegiatan yang jauh dari rumah. Sebagai solusinya, cobalah untuk berolahraga sederhana yang bisa dilakukan di sekitar lingkungan rumah saja.

Selain berguna untuk membuat tubuh menjadi bugar, olahraga di ruangan terbuka ini juga bermanfaat menenangkan pikiran. Advania bisa melihat hal-hal menarik di sekitar rumah seperti tumbuhan hijau, anak-anak yang bermain, dan masih banyak lagi.

Apa saja olahraga outdoor a yang bisa kamu lakukan? Yuk simak rekomendasi berikut ini!

Lari

Olahraga ini sangat bisa dilakukan di mana saja tanpa harus menggunakan peralatan tambahan yang merepotkan. Lari atau jogging tak hanya bisa menurunkan berat badan secara cepat, namun berguna juga untuk melatih pernapasan paru-paru dan kesehatan jantung.

Advania juga tidak perlu memaksakan sepanjang apa jarak yang ditempuh, yang terpenting rutin melakukan semampunya. Kamu bisa lari atau jogging di sekitar rumah setiap pagi atau sore agar cuacanya tidak terlalu terik.

Bersepeda

Aktivitas bersepeda mulai kembali populer saat pandemi ini. Banyak orang memilih olahraga ini karena bisa membuat sehat dan juga sarana refreshing. 

Saking tren sepeda mulai meningkat, kini sudah banyak jalanan yang memiliki jalur sendiri untuk pengguna sepeda. Jangan heran jika berjumpa dengan orang-orang yang bersepeda di jalanan besar, karena ini sudah menjadi olahraga dengan peminat tinggi.

Bersepeda juga bisa memperkuat otot jantung, melatih pernapasan paru-paru, menguatkan otot kaki, dan jaga kestabilan berat badan. Yang terpenting, pilihlah sepeda yang nyaman untuk Advania sesuai jenisnya yang beragam seperti road bike, mountain bike, city bike, ataupun sepeda lipat.

Yoga

Sering merasa tertekan karena pekerjaan atau tugas kuliah yang menumpuk? Sebaiknya Advania mulai melakukan olahraga yoga untuk membantumu melepaskan penat yang dirasakan.

Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, dan latihan pernapasan. Olahraga ini memiliki teknik dan gerakan yang mampu membuat tubuh menjadi rileks.

Advan StartGo R1 Pro untuk Pelengkap Olahraga 

Untuk mendukung kegiatan di atas, perlu perlengkapan yang memiliki fitur khusus untuk olahraga. Advan Start Go R1 Pro adalah smartwatch yang bisa kamu gunakan karena memiliki 15 mode untuk berbagai jenis olahraga, contohnya lari, renang, dan lainnya.

Tak hanya itu, kamu juga bisa mengecek saturasi oksigen agar tetap bisa mengontrol kemampuan diri untuk berkegiatan. Jangan sampai memaksakan untuk terus berolahraga apabila saturasi oksigen sudah melemah.

Selain itu, Advan Start Go R1 Pro juga mampu mendeteksi detak jantung. Kamu bisa lebih terlindungi dari bahaya yang terjadi pada tubuh ketika melakukan kegiatan berat saat berolahraga.

Avaro Start Go R1 Pro sudah bisa didapatkan di berbagai e-commerce kesayanganmu. Yuk belanja sekarang!