Memiliki pekerjaan dengan beban yang cukup banyak bisa membuat Advania menjadi burnout. Istilah burnout ini menggambarkan kondisi stres berat hingga tidak termotivasi untuk melakukan sesuatu.
Jika burnout tidak cepat ditangani, akan menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan mental. Maka dari itu, apabila Advania atau kerabat dekat sedang dalam kondisi seperti ini, harus mulai beristirahat sejenak agar lebih rileks. Lakukanlah cara menenangkan pikiran berikut ini!
Berbicara dengan Orang Terpercaya
Setiap manusia membutuhkan seseorang untuk mendengarkan ceritanya. Untuk itulah manusia diciptakan berdampingan, karena tidak bisa bertahan sendiri dengan masalah yang membebani pikiran.
Cobalah untuk bercerita kepada keluarga, pasangan, atau sahabat yang dipercaya. Beri tahu ke mereka bahwa Advania sedang berada di kondisi yang tidak baik, dan membutuhkan dukungan agar bisa ceria lagi.
Namun, kalau Advania belum bisa terbuka dengan orang sekitar, opsi lainnya adalah pergi ke psikolog. Karena, psikolog akan mendengarkan dengan sabar dan lebih mengerti apa yang sedang Advania rasakan.
Melakukan Aktivitas Fisik
Bekerja di depan laptop pasti sangat melelahkan. Untuk itu, Advania harus melipir sejenak dari rutinitas pekerjaan yang membuat stres. Salah satunya melakukan aktivitas fisik seperti yoga, meditasi, dan olahraga lain yang menenangkan hati.
Dengan melakukan yoga, Advania bisa membuat pikiran menjadi lebih santai dan meredakan emosi. Selain itu, tubuh Advania akan terasa lebih bugar setelah melakukan olahraga satu ini.
Selama melakukan yoga atau olahraga lainnya, Advania bisa memakai ADVAN Start Go R1 Pro, smartwatch yang memiliki fitur mode khusus olahraga. Tak hanya itu, Advania juga tak perlu khawatir mengenai kesehatan tubuh karena smartwatch mendeteksi kadar oksigen dan detak jantung.
Kini ADVAN Start Go R1 Pro bisa didapatkan di berbagai e-commerce dan jangan lupa untuk ikuti cara menenangkan pikiran di atas, ya!